Les contre-indications à la Marche Nordique

Il est conseillé d’éviter de pratiquer cette activité si vous souffrez d'une arthrite, surtout en poussée inflammatoire.

En cas d’arthrose, veillez à pratiquer la marche nordique de manière modérée.

Précautions à prendre :

Effectuer un bilan cardio-vasculaire si l’on appartient à un groupe à risque.

Ne pas insister si une douleur s’aggrave, au genou ou à la hanche, par exemple.

En cas de doute, prenez conseil auprès de votre médecin.

Et, pour éviter de mauvaises positions engendrant torsions ou douleurs dorsales, assurez-vous de bien assimiler la gestuelle de base avec votre animatrice.