TOURING PEDESTRE ANNECIEN
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Les contre-indications à la Marche Nordique

Il est conseillé d’éviter de pratiquer cette activité si vous souffrez d'une arthrite, surtout en poussée inflammatoire.

Ne pas utiliser les bâtons si vous avez des tendinites sur les membres supérieurs, ou d'importantes affections rhumatismales en haut du corps ou dans les pieds.

En cas d’arthrose, veillez à pratiquer la marche nordique de manière modérée.

 

Précautions à prendre :

Effectuer un bilan cardio-vasculaire si l’on appartient à un groupe à risque.

Ne pas insister si une douleur s’aggrave, au genou ou à la hanche, par exemple.

 

En cas de doute, prenez conseil auprès de votre médecin.

 

Et, pour éviter de mauvaises positions engendrant torsions ou douleurs dorsales, assurez-vous de bien assimiler la gestuelle de base avec votre animatrice.

Fin Etat d'Urgence

depuis le 11 juillet

Restons vigilants :

 respect des gestes barrières

et des distanciations 

co-voiturage sécurisé

et suivi des participants 

PROGRAMME HEBDO

Edit 2 Mer 5 août rando modifiée

Jeudi 13  août :
Rando P1T1

Samedi 15  août :
Rando P1T2

Plan Annecy port du masque obligatoire
plan-zone-pietonne-masque.pdf
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Pour retrouver

notre programme de déconfinement

 Préparons la Reprise

Pour votre sécurité

Consignes été 2020 

Actualités TPA

SPJ 2020 - programme actualisé 

 

Prochaines permanences

(salle Jumel)  

Jeudi 3 septembre 2020

Jeudi 1er octobre 2020

Jeudi 5 novembre 2020

Jeudi 3 décembre 2020

Pour toute info dans l'intervalle :   Pamela

Infos diverses

 

 

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