Marche Nordique

Une séance dure environ 2h, elle démarre par des échauffements, se poursuit par de la pratique avec divers exercices ludiques pour apprendre le bon geste et se termine par des étirements.

Attention : la marche nordique est une activité physique et technique. Elle requiert une pratique régulière afin d'acquérir le bon geste et ainsi profiter pleinement des bienfaits de la discipline.

Où ?..... Les séances se déroulent à proximité d’Annecy, par ex. au bord du lac, aux Glaisins, à Lovagny, Vieugy, Poisy, St Jorioz, Montany au Roc de Chère etc… .......

Avec qui ?..... Vos animatrices sont Annie, France, Jannick, Michèle et Nadeige.

Quel équipement prévoir ?

• des bâtons de marche nordique, mais ne les achetez pas sans avoir pris connaissance de

nos conseils. 

(Les bâtons de randonnée ne sont pas adaptés).

• des baskets souples à tige basse et semelle bien crantée
• une tenue de sport chaude (selon la saison !), respirante, confortable qui permette l’aisance des mouvements
• un mini sac à dos avec une gourde d’eau

Quand auront lieu les prochaines séances ?

Voir le programme hebdomadaire

Pour participer aux séances de Marche Nordique, il suffit d'être adhérent au TPA, et de vous inscrire à chaque séance par email ou SMS.

Pas de frais supplémentaires (prévoir covoiturage éventuel).

Si vous êtes débutante/débutant, votre apprentissage démarrera par 1 ou 2 séances qui vous seront spécifiquement dédiées (1 à 2 fois par an). Consultez les dates sur le programme hebdomadaire (la prochaine est le 28/05/2022)

Des séances de perfectionnement peuvent être organisées pour ceux qui sont désireux de faire plus de technique, ou de progresser dans la gestuelle. Faites-le savoir à vos animatrices.

La Fédération vous présente la Marche Nordique :  

Pour tester vos connaissances, vous pouvez cliquer sur le bouton ci-dessous :